Schnelle Beine, ein stabiler Rumpf und Ausdauer für den dritten Satz: Warum der Mix aus Tennis und 35-Minuten-Zirkeltraining so gut funktioniert — und was dahintersteckt.
Über 50 Prozent der deutschen Erwachsenen haben im Winter einen Vitamin-D-Mangel. Warum das so ist, welcher Spiegel als optimal gilt und was das für Deinen Alltag bedeutet.
Photobiomodulation im Sport: Was Rotlicht- und Nahinfrarottherapie für Leistung und Regeneration leisten können, wie sie wirken und wo die Grenzen der Evidenz liegen.
Wie viel Trainingsumfang braucht Muskelaufbau wirklich? Ein Blick auf Gesamtbelastung, Anzahl der Sätze, Intensität und die Rolle der Erholung zwischen den Einheiten.
„Ein toller Ort zum Trainieren und sehr nette Mitarbeiter — freundlich, zuvorkommend, hilfsbereit, da stimmt die Chemie. Macht richtig Spaß und tut gut.“
Claudia Hartmeier · Bewertung auf Google
„Ein wahnsinnig tolles Fitnessstudio mit toller Wohlfühlatmosphäre und fantastischem Ausblick! In nur 35 Minuten ist das knackige Training beendet, was mir besonders gut gefällt. Auch die Trainer sind total freundlich und kompetent.“
A. Neumann · Bewertung auf Google
„Klasse Konzept, motivierende Atmosphäre. Die Trainer sind Profis und geben neben dem Training auch wertvolle Tipps. 6 (!) Sterne.“
Ulrich Holst · Bewertung auf Google
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