Trainingskonzept
Effizient trainieren. Ganzheitlich betreut. Auf Dein Leben abgestimmt.
Kein klassisches Fitnessstudio — ein Boutique-Konzept.
CIRCLEONE ist ein modernes Boutique-Konzept für Menschen, die gezielt, gesund und zeitsparend trainieren wollen.
Wir verbinden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in nur 35 Minuten — durch smarte Technik, klare Strukturen und persönliche Betreuung. Du trainierst modern, sicher und effektiv, ohne Zeit zu verschwenden, und gewinnst spürbar an Energie, Stärke und Lebensqualität.
Warum reichen 35 Minuten?
Weil wir nicht weniger trainieren — sondern effizienter.
Unser Training ist so aufgebaut, dass Du in kurzer Zeit das erreichst, wofür Du in herkömmlichen Studios oft 1,5 bis 2 Stunden brauchst:
Zirkelprinzip
Du wechselst direkt von einer Übung zur nächsten — kein Warten, keine Pausen zwischen den Sätzen und Geräten. Das System steuert den Ablauf: Jeder wechselt zeitgleich und die Geräte stellen sich automatisch auf Dich ein.
Kraft und Ausdauer kombiniert
Die Kraftgeräte stärken gezielt Deine Muskulatur, während kurze Ausdauerintervalle und die durchgehende Belastung Deinen Kreislauf aktiv fordern. So wird nicht nur Dein Muskelaufbau gefördert, sondern auch Dein Herz-Kreislauf-System effektiv trainiert — für mehr Wirkung in weniger Zeit.
Beweglichkeit inklusive
Durch gezielte Dehn- und Mobilisationsübungen im Anschluss an speziellen Geräten wird Deine Muskulatur geschmeidiger und Dein Körper beweglicher.
Ein durchdachter Ablauf
Alles in einer Abfolge, die für maximale Wirkung sorgt — und sich perfekt in Deinen Alltag integrieren lässt.
So trainierst Du bei CIRCLEONE.
- Du startest mit einem individuellen CheckUp — damit wir genau wissen, was Du brauchst.
- Dann trainierst Du an digital gesteuerten Geräten, die sich automatisch an Dich anpassen: Gewicht, Bewegungsumfang und Sitzposition sind exakt voreingestellt.
- Du durchläufst einen strukturierten Trainingszirkel mit aufeinander abgestimmten Stationen für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
- Eine persönliche Betreuung sorgt dafür, dass Du Dich sicher fühlst, motiviert bleibst und Deine Ziele erreichst.
Du wirst merken: Dieses Training funktioniert — und macht Sinn.
Deine Vorteile auf einen Blick.
Nur 35 Minuten Trainingszeit
Weil Deine Zeit wertvoll ist.
Ganzheitlich
Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit kombiniert.
Smarte, sichere Geräte
Kein Einstellen, kein Rätseln.
Keine Wartezeiten
Klare Abläufe, effizientes Training.
Individuelle Betreuung
Exakt so, wie Du es brauchst.
365 Tage im Jahr geöffnet
Trainiere, wann es für Dich passt — täglich 6 bis 22 Uhr.
Stilvolle Atmosphäre
Ruhig, hochwertig, fokussiert auf Dich.
Gesundheit im Mittelpunkt
Wir trainieren für das echte Leben.
Gutes Training muss nicht kompliziert oder zeitintensiv sein.
Sondern durchdacht, gesund und alltagstauglich.
Häufige Fragen zum Trainingskonzept.
35 Minuten reichen bei CIRCLEONE aus, weil nicht weniger, sondern effizienter trainiert wird. Im Zirkelprinzip entfallen die Pausen zwischen Sätzen und Geräten — Du wechselst direkt weiter, das System steuert den Takt. Kraft- und Ausdauerreize wechseln sich ab, Beweglichkeit kommt über Mobility-Geräte dazu. Dadurch erreichst Du in 35 Minuten das, wofür in klassischen Studios oft 1,5 bis 2 Stunden nötig sind.
Beim Zirkelprinzip von CIRCLEONE durchläufst Du eine feste Abfolge von Stationen, ohne zwischen den Geräten zu warten. Alle Trainierenden wechseln zeitgleich, gesteuert vom System. Die Geräte erkennen Dich über ein Chiparmband und laden Deine gespeicherten Einstellungen automatisch.
Nein. Ein Trainingsdurchgang bei CIRCLEONE deckt drei Bereiche ab: Krafttraining an digital gesteuerten Geräten, Ausdauer durch die durchgehende Belastung und kurze Intervalle sowie Beweglichkeit über gezielte Dehn- und Mobilisationsübungen an speziellen Geräten.
Zweimal pro Woche für je 35 Minuten reichen aus, um mit dem CIRCLEONE Konzept Trainingsziele zu erreichen. Das Konzept stützt sich auf drei trainingswissenschaftliche Säulen: Kräftigung der Muskulatur, effizientes Herz-Kreislauf-Training sowie Beweglichkeit und Koordination.
Nein. Bei CIRCLEONE sind Gewicht, Bewegungsumfang und Sitzposition an jedem Gerät exakt für Dich voreingestellt. Ein persönliches Chiparmband lädt Deine Einstellungen automatisch, sobald Du an die Station trittst.
Sprich mit uns über Dein Training.
Kostenlos, unverbindlich und persönlich vor Ort.
Deine Anfrage landet direkt im System Deines Studios — ein Mensch liest sie und meldet sich persönlich bei Dir, in der Regel noch am selben Tag.
Es gilt unsere Datenschutzerklärung.